தேவையான அளவு கொத்துமல்லி விதை, மல்லித் தழை, இஞ்சி, புதினா இலைகள் இவற்றை நீரில் கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டி, வெள்ளம் சேர்த்துத் தயாரிப்பது புதினா காப்பி ஆகும். இந்தக் காப்பி செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.
நன்றி: “இயற்கைநாதம்”, மாத இதழ், செப்டம்பர் 2008.
M | T | W | T | F | S | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |